Você tenta descobrir com antecedência as situações? Já se pegou pensando sobre o seu amanhã? Planeja dias antes qual roupa vestir? Costuma ter insônia por tentar prever as coisas? Uma coisa puxa a outra e a mistura complexa de preocupação, medo e apreensão é a causa formadora da ansiedade, afetando grande quantidade de pessoas em nosso século. “O futuro a Deus pertence”, como revela o dito popular. Contudo, o Nube separou conselhos para você lidar melhor com este “probleminha”.Quem dera tivéssemos uma bola de cristal, ou conseguíssemos prever nossos dias. A impaciência geralmente vem acompanhada de sensações físicas como falta de ar, palpitações ou dores no peito, mas isso é absolutamente normal.Entretanto, sua ausência nos tornaria pessoas inconstantes, pois apesar de nos atrapalhar por diversas vezes, é necessário. Thalita Abrantes, do setor de seleção do Nube, compartilha esse mesmo pensamento: “Minha inquietação prevalece para apresentações ao público, onde costumo sempre segurar um objeto na tentativa de me acalmar. Contudo, por conta desse nervosismo, acabo me preparando melhor”.
O desejo de ter a vida sob controle e querer tudo perfeito traz como conseqüência uma mente acelerada, tornando-nos seres irritados. Começamos então a ver o mundo de forma pessimista. Nossos pensamentos se tornam negativos com relação a tudo, como se perdêssemos o controle.
Se não interrompermos essa cadeia de pensamentos, tal estresse psíquico desencadeará um quadro de depressão mais grave. O grau máximo da ansiedade é o transtorno do pânico, causador da sensação de morte iminente, desmaio ou de enlouquecimento.
Não deixe esse sentimento prejudicar sua saúde. Há como controlá-lo sem descontar na comida, com hábitos saudáveis como a pratica de atividades físicas, leituras e relaxamento respiratório. Yoga, acupuntura, massagem e outras terapias alternativas também podem ser ótimos aliados.
Este sintoma pode ser tanto hereditário como adquirido. Crescer em ambientes familiares agressivos ou rígidos demais pode desenvolver tais transtornos. Se você é extremamente ansioso deve tomar muito cuidado, pois de acordo com um estudo publicado recentemente na revista médica Britânica New Scientist, 25% das pessoas com esse mal estão propensas a desenvolver algum tipo de câncer.
Lembre-se: "No final, tudo dá certo. Se não deu certo é porque não chegou ao final". (Mario Quintana)
Um comentário:
Nossa eu sou muito ansiosa.
E nesse mundo moderno as pessoas estão cada vez mais ansiosas e estressadas.Gostei do post:)
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